在水果当中，荔枝算是营养价值特别丰富的一种水果，属于热性比较大的水果，能够补气安神、保护肝脏，养生价值很高。但如果平时多吃了一些荔枝，就很容易上火。在日常生活中，我们可以将荔枝带皮浸泡在水中，以冰水为宜，既能保鲜，又能减少人们上火的情况。

总而言之，在日常生活中，我们应该多吃一些水果，帮助补充身体所需的多种维生素。与此同时，我们也要注意荔枝水果的处理方式，能够减少上火，促进消化。